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“云”体育更加精彩 共抗疫师生同行
——体育部综合教研室精心打造线上体育
（体育部综合教研室主任 于河）
体育课转入线上教学以来，为了能让学生跑起来、跳起来、动起来，提高健康水平，增强免疫力，教研室的老师们积极行动起来，发掘适于线上教学的锻炼内容，通过课前推送、课上直播、课后打卡等模式，延伸体育课堂，使体育锻炼融入学生的日常生活。经过两周的教学实践，收到了比较好的教学效果，积累了一些经验。
教研室所有老师采用“腾讯会议+微信群”和Keep运动App结合的方式授课，课前教师将授课内容以图片、短视频、文档等形式推送给班级微信群里，给学生留有充分的预习时间。上课时教师打开视频、指定一名学生开视频能看到全体学生，通过直播形式，对学生进行点对点、点对面的指导，及时互动和答疑，全程了解和监控学生的学习情况。
由于封校管理，无法发放体育器材，全体教师都能克服困难，根据不同项目采用不同方案，比如健美操、武术课，老师以直播方式进行技术教学；球类课程围绕提高身体素质这个中心点，通过微信群统计学生自有器材的种类和数量，根据各班不同情况制定教学方案，有的学生手中有球，老师就制定教学比赛和素质练习结合的教学方案，有的学生手中有毽球、跳绳、羽毛球等器材，老师就把学生分成几个练习小组，各小组轮换使用不同的器材练习，提高器材的利用效率；也有的班级自有器材很少，难以达到练习密度和强度，老师就采用集体游戏和分小组进行HIIT、Tabata（高强度间歇锻炼）练习的方案，HIIT、Tabata练习因为有动感的音乐伴奏，练习动作组合较多，能够在短时间内调动全身肌肉群参与运动，既能避免身体素质练习陷入枯燥的重复，又能有效提高了学生的练习兴趣。
为应对特殊天气，所有教师准备室外和室内两套教学方案，如上周五的雨天学生回到宿舍，授课教师及时调整上课内容，确保教学活动正常开展。通过这两周的教学检查来看，教师都能按照要求，认真授课，学生都能在指定的场所上课，完成学习任务。
课堂教学场景
一周一次的体育课，学生的锻炼时间明显不足，根据调查了解，课余时间能够进行自主锻炼的学生很少，为了督促学生日常锻炼，体育部要求全体教师都要布置课后作业，作业内容以耐力跑1600米（女）和2000米（男）为主，学生采用Keep运动App记录完成作业情况并在微信群内打卡，学生每周要完成3次耐力跑作业， 保证至多间隔一天的锻炼密度。
学生课后锻炼场景
耐力跑打卡记录
为及时解决线上教学存在的问题，提高教学质量，这两周教研室进行了三次教研活动，一次是在线上教学开始前对课堂规范提出了具体要求，指导老师准备教学内容；第二次是教授刘景黎分享个人线上教学经验，重点是分组教学的应用，学生每节课自我评价等教学方法，大家对线上教学组织、师生有效互动等环节有了更深的认识；第三次是教研室主任于河针对腾讯会议和Keep软件的一些实用功能进行讲解，重点讲解Keep软件的健身课堂和耐力跑打卡设置要素；冯盛之老师分享了耐力跑练习方法和注意事项，指出耐力跑训练是循序渐进、长期坚持的过程，对耐力素质练习的前期准备、练习过程及放松部分进行讲解，为教师指导学生科学锻炼提供借鉴和参考。
线上教研活动
线上教学对我们提出更高要求，线上教学不是线下教学的复制，我们要更新观念，努力探索，改革教学手段和方法，不断提高教学质量，适应新时代体育发展需要，使学生能真正掌握体育知识和技能、增强体质，全面发展。
